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大寒大寒，是冬季的最后一个节气，也是一年中寒潮、大风、低温天气的高发时段，同时还是感冒与呼吸道疾病的易发期，因此，防寒保暖与健康养生成为这一时期的重中之重。中医认为，大寒养生核心在“藏”，顺应冬藏之气，方能固护阳气。起居...

中药为什么苦？首先要说明的是，中医所说的“苦味”，主要是从功效来界定的，并不等同于单纯的口感。当然，味“苦”的中药，大多数在口感上确实能尝出苦味。现行《中华人民共和国药典》一部收载的中药材中，约60%以上具有苦味（或微苦...

科普一、认识枸杞枸杞是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，既是传统中药材，又是常见的药食同源食材，被誉为“东方长寿果”。二、主要功效与成分枸杞性平，味甘，核心功效是“滋补肝肾，益精明目”。滋补肝肾：益精：改善肝肾不足导致的腰...

一、认识甘草甘草是豆科植物甘草、胀果甘草或光果甘草的干燥根和根茎。因其味甘，能调和诸药，在中药方剂中应用极广，素有“十方九草”、“国老”之称。它既是重要的药材，也是常见的食品添加剂（天然甜味剂）。二、主要功效与作用原理甘...

藏红花，又称番红花，是鸢尾科番红花属植物的干燥柱头，并非产自西藏，因古时经西藏传入内地而得名，堪称“红色金子”。在中医理论中，藏红花归心、肝经，味甘性平，核心功效为活血化瘀、凉血解毒、解郁安神。临床上可用于改善瘀血阻滞引...